건너뛰기 메뉴

서브비쥬얼

공지사항

컨텐츠

게시판 검색

총 71건(1/2페이지)

공지사항 게시판 목록 : 번호, , 제목, 첨부, 등록일자
번호 제목 첨부 등록일자
공지 2025년 6월 미추홀구국민체육센터 운영시간 안내 JPG 파일 JPG 파일 JPG 파일 JPG 파일 PDF 파일 2025-05-19
공지 수영 강습 커리큘럼 (curriculum) 및 강습정원 표 - 2022-06-16
공지 수영강습 진도표 JPG 파일 2022-04-16
공지 3층 다목적체육관 민원(묻고 답하기) 안내 - 2022-01-24
공지 GX룸 대관 안내 - 2021-10-25
66 2025년 5월 미추홀구국민체육센터 운영시간 안내 JPG 파일 JPG 파일 JPG 파일 JPG 파일 PDF 파일 2024-12-19
65 미추홀구보건소 심폐소생술 등 응급처치 교육 시행 JPG 파일 2024-03-07
64 인천광역시 미추홀구 공공체육시설 사용료 고시 · 공고 - 2024-02-14
63 온라인 근력 향상 교육(2) [49주차 : 폼롤러를 이용한 근력운동] - 2023-11-24
62 온라인 근력 향상 교육(2) [48주차 : 런닝머신 근력 유산소] - 2023-09-27
61 2024년 12월 미추홀구국민체육센터 운영시간 안내 JPG 파일 JPG 파일 JPG 파일 JPG 파일 PDF 파일 2023-09-19
60 2023년 제2차 국민체육센터 채용공고 - 2023-06-01
59 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [47주차 : 밴드를 이용한 스트레칭] - 2023-05-19
58 제3회 나눔벼룩시장 '당근미추' 안내 - 2023-04-24
57 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [46주차 : 부위별 덤벨 강화운동] - 2023-03-31
56 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [45주차 : 복근 강화운동] - 2022-12-05
55 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [44주차 : 고관절 스트레칭] - 2022-11-10
54 미추홀열린학교(체육관)지원사업실시 HWP 파일 2022-09-23
53 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [43주차 : 덤벨 숄더 프레스] - 2022-09-23
52 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [42주차 : 이상근 스트레칭] - 2022-08-25
51 다목적체육관 대관 운영 변경 안내 - 2022-08-20
50 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [41주차 : 코어운동] - 2022-08-01
49 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [40주차 : 힙 운동] - 2022-07-22
48 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [39주차 : 어깨 스트레칭] - 2022-06-23
47 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [38주차 : 하체 스트레칭] - 2022-06-17
46 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [37주차 : 굽은 등 스트레칭] - 2022-06-10
45 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [36주차 : 서킷트레이닝 하체 편] - 2022-05-17
44 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [35주차 : 서킷트레이닝 등 강화 운동] - 2022-05-12
43 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [34주차 : 밴드 발목 강화 운동] - 2022-04-28
42 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [33주차 : 밴드를 이용한 등 운동] - 2022-04-19
41 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [32주차 : 세라밴드를 이용한 홈트레이닝 ] - 2022-04-08
40 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [31주차 : 덤벨 하체 운동 ] - 2022-02-28
39 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [30주차 : 하체 스트레칭 ] - 2022-02-18
38 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [29주차 : 덤벨 상체 운동] - 2022-02-04
37 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [28주차 : 루프밴드 운동] - 2022-01-13
36 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [27주차 : 복근 강화 운동] - 2022-01-05
35 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [26주차 : 발목강화 운동] - 2021-12-22
34 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [25주차 : 내전근 근력운동 및 스트레칭] - 2021-12-14
33 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [24주차 : 서킷 트레이닝] - 2021-12-07
32 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [23주차 : 대둔근(엉덩이) 근력운동 및 스트레칭] - 2021-11-30
31 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [22주차 : 하체 근력 강화 운동] - 2021-11-23
30 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [21주차 : 복근 강화 운동] - 2021-11-17
29 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [20주차 : 지구력 강화 운동] - 2021-11-08
28 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [19주차 : 전완근(팔) 강화 운동] - 2021-11-02
27 국민체육센터 이용고객 비대면 근력 향상 영상 챌린지 - 2021-10-27
26 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [18주차 : 어깨 근력 강화 운동] - 2021-10-26
25 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [17주차 : 거북목 교정 및 스트레칭] - 2021-10-18
24 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [16주차 : 세라밴드를 이용한 전신 스트레칭] - 2021-10-12
23 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [15주차 : 전신 근력 향상 운동] - 2021-10-06
22 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [14주차 : 폼롤러 골반교정 및 스트레칭] - 2021-09-24
21 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [13주차 : 심폐지구력 향상에 도움이 되는 유산소 운동] - 2021-09-13
20 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [12주차 : 코어 및 밸런스를 잡는데 도움이 되는 근력 운동] - 2021-09-06
19 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [11주차 :전신 밸런스 잡는데 도움이 되는 유산소 운동] - 2021-08-27
18 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [10주차 :접영 발차기(돌핀킥)에 도움이 되는 근력운동] - 2021-08-20
17 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [9주차 : 수영에 도움이 되는 스트레칭] - 2021-08-19

1 2