컨텐츠
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- 성명
- 권옥숙
- 경력
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- 여러가지 안무 학습을 통해 심폐기능, 지구력 향상 및 관절의 가동범위 증가를 통한 유연성 증가
- 간단하지만 관절에 무리 없는 근력운동이 포함된 동작을 바탕으로 성취감과 즐거움을 느낄 수 있는 안무 위주의 운동
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
다이어트댄스(저녁)_월수금_3개월 |
월수금 |
19:30~20:20 |
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- 성명
- 김민지
- 경력
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- 전신능력을 활용을 통한 심폐능력 향상을 목표로 하는 탁구 강습
- 신체 능력 및 숙련도 차이에 따른 개인별 맞춤 강습
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
탁구 중급(오전)_월수금_3개월 |
월수금 |
09:30~11:30 |
탁구 초급(오전)_화목_3개월 |
화목 |
09:30~11:30 |
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- 성명
- 김용희
- 경력
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- 효과적인 발표력, 설득력있는 말하기, 호감을 주는 커뮤니케이션 스킬을 습득하는 과정
- 발성과 발음 교정을 통해 명확한 전달력을 기르고 자신감을 길러 긴장을 극복하는 스피치 기법 학습
- 설득력 있는 논리적 말하기와 대화법을 학습
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
스피치트레이닝_수_1개월 |
수 |
19:00~20:30 |
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- 성명
- 김은솔
- 경력
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- 디저트 카페에서 판매되는 제품을 손쉽게 직접 만들어 볼 수 있는 달콤한 클래스
- 시연수업을 통해 응용제품을 만들 수 있는 베이킹 수업
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
베이킹교실_토_2개월(총4회) |
토 |
10:00~12:30 |
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- 성명
- 김정아
- 경력
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- 일상 속 풍경 스케치 및 채색을 통한 표현
- 스케치 및 채색기법 학습과 자유롭고 쉬운 접근으로 일상 속 드로잉의 경험
- 제시한 샘플 참고를 통해 자신만의 매력있는 그림 표현
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
어반스케치_화_2개월 |
화 |
14:00~16:00 |
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- 성명
- 김지연
- 경력
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- 여러사람과 대형을 유지하여 스텝 중심의 댄스 수업
- 다양한 스텝과 동작들의 연계를 통해 치매예방에 효과적인 유산소 운동
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
라인댄스(중급)_월수금_3개월 |
월수금 |
11:00~11:50 |
라인댄스(초급)_월수금_3개월 |
월수금 |
10:00~10:50 |
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- 성명
- 박금옥
- 경력
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- 남태평양 타히티의 춤, 경쾌한 음악에 맞춰 다리근육과 복근을 이용한 역동적은 댄스 강좌
- 코어근육 강화와 동시에 다이어트와 스트레스 감소를 경험 할 수 있는 댄스 강좌
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
타히티안댄스_화목_1개월 |
화목 |
19:00~19:50 |
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- 성명
- 박길신
- 경력
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- 댄스스포츠의 라틴댄스 5종목 중 자이브
- 자이브를 이해하고 익히며 음악과 함께 반복 연습
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
댄스스포츠_화,목(중급 왈츠)_1개월 |
화목 |
16:00~16:50 |
댄스스포츠_화,목(초급 라틴)_1개월 |
화목 |
15:00~15:50 |
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- 성명
- 박동문
- 경력
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- 탁구를 통한 육체적, 정신적 건강과 체력증진
- 운동 능력 수준에 따른 탁구의 기본기와 체계적 기술습득
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
탁구A(초등학생반)_토_1개월 |
토 |
09:30~12:00 |
탁구B(초등학생반)_토_1개월 |
토 |
13:30~16:00 |
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- 성명
- 박연희
- 경력
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- 근육을 움직임으로서 균형잡힌 몸매를 만들고 약해진 관절을 올바른 교정 운동
- 근육을 올바르게 사용함을 익히고, 나의 몸을 돌보는 것을 학습
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
필라테스(저녁)_월,수,금_1개월 |
월수금 |
18:30~19:20 |
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- 성명
- 박은정
- 경력
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- 베이킹교실: 베이커리, 카페에서 판매되는 트렌디한 디저트 위주의 제품 실습으로 디저트를 좋아하는 누구나 즐길 수 있는 힐링 클래스
- 수요빵데이: 빵 냄새로 시작하는 수요일 아침, 부드러운 반죽을 손끝으로 느끼며 건강하고 맛있는 빵을 함께 만들어 가는 힐링 클래스
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
베이킹교실_수_1개월 |
수 |
18:30~20:30 |
수요빵데이_수_2개월(총4회) |
수 |
10:00~13:00 |
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- 성명
- 성은희
- 경력
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- 색다른 라틴계리듬을 바탕으로 쉽고 재밌게 할 수 있는 유산소 및 근육운동에 효과적인 GX프로그램
- 기본동작숙지를 통한 몸의 리듬 속도를 조절하여 카디오운동과 근육토닝 운동의 장점만을 살린 운동 프로그램
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
줌바댄스_화목_3개월 |
화목 |
19:00~19:50 |
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- 성명
- 손다혜
- 경력
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- 신체 정렬을 통해 몸의 통증 완화 목표
- 몸의 중심부를 이루는 파워 하우스 강화를 위한 강습
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
필라테스(오후)_월,수,금_1개월 |
월수금 |
14:00~14:50 |
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- 성명
- 유현진
- 경력
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- 맨몸 혹은 기구를 활용해 스트레칭, 달리기(뛰기), 중량을 다루는 동작을 통한 신체 건강 향상 운동수업
- 인체를 구성하고 있는 근육 강화를 위한 맨몸 및 중량 운동 수업을 바탕으로 체력과 건강 향상
- 건강증진의 기초가 되는 전반적인 운동의 학습
- 스트레칭, 유산소운동(스텝박스), 근력운동을 통한 건강 증진 및 운동의 기초 학습
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
근력운동_화목_1개월 |
화목 |
10:30~11:20 |
기초체력운동_화목_3개월 |
화목 |
09:30~10:20 |
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- 성명
- 윤지현
- 경력
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- 신체의 올바른 움직임을 바로 잡고 일상 속 반복적인 움직임으로 인한 불안정한 움직임을 바로잡는 운동
- 몸의 중심인 코어 근육부터 여러 관절들의 올바른 움직임 학습을 통한 신체기능 향상
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
기능성운동A_월수금_3개월 |
월수금 |
09:30~10:20 |
기능성운동B_화목_1개월 |
화목 |
14:00~14:50 |
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- 성명
- 이기석
- 경력
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- 즐거운 탁구를 통한 스트레스 해소 및 신체 건강 향상
- 모두가 즐길 수 있는 개인 수준별에 맞는 탁구 수업
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
탁구(저녁A)_월수금_3개월 |
월수금 |
19:00~20:50 |
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- 성명
- 이연화
- 경력
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- 호흡과 아사나(자세)를 통한 정신적·육체적 치유
- 올바른 호흡법과 단계별 아사나를 통한 신체 정렬
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
요가(저녁A)_월수금_3개월 |
월수금 |
19:00~19:50 |
요가(저녁B)_월수금_3개월 |
월수금 |
20:00~20:50 |
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- 성명
- 이영심
- 경력
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- 노래를 통한 스트레스 해소와 힐링 경험 및 건강한 생활을 위한 노래 수업
- 노래를 통한 구성원들의 소통과 화합
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
노래교실_월_3개월 |
월 |
15:00~16:20 |
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- 성명
- 이현주
- 경력
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- 여러 장르의 댄스를 통한 즐겁고 건강한 다이어트 댄스
- 기본스텝과 동작으로 구성된 수업을 통한 건강한 다이어트
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
다이어트댄스(오전)_월수금_3개월 |
월수금 |
10:30~11:50 |
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- 성명
- 임나영
- 경력
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- 자신의 내면 탐구 및 재미로 보는 미래
- 타로카드 그림의 상징과 의미를 배우고, 배운 이롱을 이용한 카드리딩방법 학습
- 교재와 카드를 이용한 이론강의, 카드를 이용한 배열법 및 리딩법
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
타로배우기 기초(초급)_목_2개월 |
목 |
14:00~15:00 |
타로배우기 리딩(중급)_목_2개월 |
목 |
15:00~16:00 |
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- 성명
- 임윤지
- 경력
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- 행복하게 즐기는 K-POP댄스 수업
- 몸을 다양한 방식으로 움직이며 음악에 맞춰 함께 즐기는 방송 댄스
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
방송댄스_토_1개월 |
토 |
10:00~10:50 |
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- 성명
- 장미순
- 경력
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- 인물의 특징을 잡아 자유롭게 재미있게 묘사할 수 있는 캐리커쳐 강습
- 누구나 쉽게 접할 수 있도록 공식을 적용하여 기초부터 연습을 하고, 파스텔로 채색을 통해 완성도 높은 작품을 완성
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
캐리커쳐_목_2개월 |
목 |
10:00~12:00 |
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- 성명
- 장정선
- 경력
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- 주산암산을 통해 계산력 향상과 두뇌발달을 위한 자기 주도 학습
- 주산의 기초를 학습하고 암산을 활용한 문제 해결 능력 향상
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
주산·암산_토_1개월 |
토 |
11:00~11:50 |
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- 성명
- 장혁진
- 경력
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- 전신능력을 활용을 통한 심폐능력 향상을 목표로 하는 탁구 강습
- 신체 능력 및 숙련도 차이에 따른 개인별 맞춤 강습
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
탁구 중급(오후)_월수금_3개월 |
월수금 |
14:00~16:00 |
탁구 초급(오후)_화목_3개월 |
화목 |
14:00~16:00 |
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- 성명
- 장현숙
- 경력
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- 호흡과 요가 동작을 통한 심신수련
- 코어근육 강화와 및 동작을 통한 전신 유연성 증가
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
요가_월수금_3개월 |
월수금 |
14:00~14:50 |
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- 성명
- 정은경
- 경력
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- 탁구를 통한 육체적 및 정신 건강의 체력증진
- 운동 능력 수준에 따른 탁구의 기본기와 체계적 기술 습득
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
탁구(저녁B)_화목_3개월 |
화목 |
19:00~20:50 |
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- 성명
- 정인승
- 경력
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- 드론의 조작방법부터 차근차근 알아가며 드론을 활용한 놀이 체험
- 드론축구의 규칙을 알고, 드론을 직접 조작하여 경기를 통한 체험 강좌
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
드론축구_토_2개월(총4회) |
토 |
10:00~11:30 |
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- 성명
- 최정연
- 경력
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- 예쁜손글씨 pop와 멋글씨 캘리그라피 수업
- 글씨에 감성을 담은 캘리그라피를 통해 자신만의 디자인을 통한 새로운 폰트 제작 과정
- 수채그림과 글씨를 통해 작은 소품부터 큰 작품까지 넓은 범위를 누구나 쉽게 배울 수 있는 수업
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
캘리그라피_금_2개월 |
금 |
14:00~16:00 |
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- 성명
- 한관식
- 경력
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- 생명활동의 근본적인 원천인 기를 습득하고 조절하는 생활체육
- 기운을 터득하고 활용하여 밝고 활기찬 몸과 마음, 정신을 만드는 스포츠
- 신체와 정신건강 단련을 통해 개인의 몸과 기운을 점검하고 정충기장신명((精充氣壯神明))의 목표를 달성
강의 목록
강습반 |
요일 |
시간 |
기공체조_화목_1개월 |
화목 |
15:30~16:20 |