■ 헬스장 이용 안내

1. 헬스 지도자 상주
헬스장에는 안전을 위한 전담 지도자가 상주하고 있습니다.
별도의 강습은 진행하지 않으나, 처음 이용 시 다음 내용을 안내해드립니다.
· 헬스장 이용 수칙
· 기구 사용법
· 기본 스트레칭 방법

2. 기구 사용 안내
자유롭게 운동하시다가 기구 사용법 등이 궁금하실 경우
→ 헬스 지도자에게 문의하시면 친절히 안내드립니다.

3. 헬스장 보유 기구
유산소 운동 기구: 런닝머신, 사이클(입식·좌식), 일립티컬 등
스트레칭 기구: 기본 스트레칭 도구
근력 운동 기구: 덤벨, 바벨, 머신류

☞ 주요 운동 기구
치닝디핑, 트레드밀, 입식·좌식 자전거, 일립티컬, 렛풀다운, 시티드 체스트 프레스,
펙덱 플라이, 숄더프레스, 암 컬, 이너타이, 레그 익스텐션, 레그 컬, 케이블 크로스 오버,
스미스머신, 인클라인/플랫 벤치, 파워레그 프레스, 벤치프레스, 싯업 벤치,
하이퍼 익스텐션, 트위스트 등

4. 이용 시 유의사항
헬스장, GX룸, 다목적체육관 등 실내 체육시설에서는 반드시 실내 전용 운동화 착용 필수
안전한 운동과 청결 유지를 위해 협조 부탁드립니다.