이번 5월달 인바디 첼린지를 하면서 정말 다이어트와 근육량 증가에 도움이 된것 같습니다 
본론만 말하자면 한달 사이에 근육량 500그램이 늘었으며 체지방량 또한 200그램 가량 줄어들었습니다
코치 선생님께서 각각의 개개인마다 적절한 운동과 운동량, 강도 등을 적절히 알려주었으며
식단 관리 , 아침점심저녁 또한 개인의 어떠한 목표에 따라 식단도 철저하게 알려주셨습니다
이런 선생님의 노력에 감사함을 느끼며 저 또한 선생님의 노력에 뒤지지 않도록 더욱더 이번 한달간의 
운동을 더 열심히 했던것 같습니다.
이번 한달동안 매일 운동을 할때마다 너무 힘들고 그만두고 싶다는 생각과 여기까지만 할까 라는 생각이
들었지만 제 개인의 목표와 인바디 첼린지의 우승상금 , 선생님의 응원 등등의 여러 요소들이 
꾸준히 운동을 할수있게한 원동력이 되었던것 같습니다.
다음에도 이런 첼린지,이벤트같은것이 다시 열렸으면 좋을 것 같습니다.
이번 5월은 보람차게 보낸것 같습니다 감사합니다.