센터에서 수영을 수강하면서 근력이 필요하다 생각하여 얼마전부터 헬스를 병행하게 되었습니다. 

헬스라는 운동도 생소하고, 기구 다루는 방법도 어색했는데.. 헬스 쌤이 친절히 알려주셔서 재미있게 운동할 수 있었습니다.

지난 달  [다이어트 챌린지] 가 공지되어서 눈여겨 보다 쌤께 여쭤보니 한번 도전해 보라고 응원해 주셔서 운동에 동기부여 하는 마음으로 참여하게 되었습니다.

식단표도 주시고..인바디 측정도 하고..상담도 해 주셔서 수월하게 시작할 수 있었어요.

몸무게를 줄인다는 것 보다 체지방 줄이고 근육량 늘리는게 챌린지 목적이라 그 부분이 마음에 들었던 것 같습니다.

1달 조금 넘게 꾸준히 운동 하게 되었고
헬스 쌤께서도 여러모로 신경 써 주셔서 
건강에 많은 도움을 받았습니다.

{다이어트 챌린지} 를 하면서 평소 식습관도 돌아보게 되었고...식단에도 조금 신경쓰게 되면서 건강한 식사를 하려고 노력중입니다.

저혈압으로 여름만 되면 저질 체력으로 살았는데 헬스를 하면서 건강도 좋아졌어요.

지금은 수영보다 헬스를 더 좋아하게 되었답니다.   

이런 챌린지 기회가 더 많아져서 많은 분들의 체력이 좋아졌으면 합니다.

형규쌤~ 감사드려요~~^^