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공지사항 게시판 목록 : 번호, , 제목, 첨부, 등록일자
번호 제목 첨부 등록일자
30 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [17주차 : 거북목 교정 및 스트레칭] - 2021-10-18
29 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [16주차 : 세라밴드를 이용한 전신 스트레칭] - 2021-10-12
28 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [15주차 : 전신 근력 향상 운동] - 2021-10-06
27 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [14주차 : 폼롤러 골반교정 및 스트레칭] - 2021-09-24
26 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [13주차 : 심폐지구력 향상에 도움이 되는 유산소 운동] - 2021-09-13
25 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [12주차 : 코어 및 밸런스를 잡는데 도움이 되는 근력 운동] - 2021-09-06
24 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [11주차 :전신 밸런스 잡는데 도움이 되는 유산소 운동] - 2021-08-27
23 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [10주차 :접영 발차기(돌핀킥)에 도움이 되는 근력운동] - 2021-08-20
22 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [9주차 : 수영에 도움이 되는 스트레칭] - 2021-08-19
21 코로나19 극복 운라인 근력 향상 교육(2) [8주차 : 배영 발차기에 도움이 되는 근력 운동] - 2021-08-09
20 미추홀구국민체육센터 헬스장 운동기구 사용 매뉴얼 영상 - 2021-08-09
19 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [7주차 : 배영 팔 돌리기에 도움이 되는 근력 운동] - 2021-08-04
18 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [6주차 : 접영에 도움이 되는 스트레칭] - 2021-07-26
17 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [5주차 : 접영 발차기에 도움이 되는 근력운동] - 2021-07-22
16 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [4주차 : 접영 팔 돌리기에 도움이 되는 근력운동] - 2021-07-13
15 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [3주차 : 평영에 도움이 되는 스트레칭] - 2021-07-05
14 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [2주차 : 평영 팔 돌리기 상체근력운동] - 2021-06-28
13 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [1주차 : 평영 발차기 하체근력운동] - 2021-06-21
12 '코로나19 극복 온라인 근력향상교육' 실시 안내 PNG 파일 2021-06-17
11 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(1) [4주차 : 스트레칭] - 2021-05-31

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